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Wie Meal Prep dir beim Abnehmen helfen kann

Meal Prep ist eine toller Ergänzung für deine Low Carb-Ernährung und hilft dir, noch mehr Zeit und Kalorien zu sparen. Vor allem für Berufstätige, aber auch zur Planung der Familienküche. Wir zeigen dir, wie der Trend zum Vorkochen funktioniert.

Wieso Meal Prep?

Wer kennt das nicht? Das Telefon klingelt im Minutentakt, eine Besprechung jagt die nächste… In Stresssituationen werfen wir häufig all unsere guten Ernährungsvorsätze über den Haufen. Schließlich ist es doch bequem, einfach schnell eine Pizza vom Lieferdienst zu ordern oder rasch ein Fertiggericht in der Mikrowelle aufzuwärmen. Wenn du das Ziel hast, abzunehmen, solltest du versuchen, dir das abzugewöhnen. Natürlich ist ein Cheat Day nur normal und nicht tragisch. Aber Pizza, Fast Food oder Instant-Suppe enthalten große Mengen an ungesunden Kohlenhydraten. Meist sogar in Kombination mit reichlich Fett und damit nimmst du viel mehr Kalorien zu dir, als du brauchst, die dein Körper in Depots einlagert, was zu Gewichtszunahme führt.

Meal Prep: Vorkochen spart Zeit und Kalorien

Hier kommen bunte Low Carb-Ideen fürs Vorkochen, die dir Zeit an hektischen Tagen sparen. Außerdem kannst du mit ihnen leichter deine Low Carb-Ernährung für mehrere Tage planen. Mit deinen Favoriten hast du so immer etwas Gesundes dabei, wenn dich der Hunger packt.