GESUND BLEIBEN – TROTZ CORONA :
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Die besten Tipps und Rezepte für Ihr Wohlbefinden
39 Experten-Tipps, 20 Vitamin-Kicks und volle 84 Seiten für Körper, Geist und Seele
1 Woche Frische Genießen
Mit diesen Einkaufstipps ernähren Sie sich eine Woche gesund und frisch – auch in Corana-Kriesen-Zeiten
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STÄRKUNG VON INNEN
Diese Gerichte verfolgen klare Ziele: Ihr Immunsystem stärken und dabei hervorragend schmecken! Wir zeigen, mit welchen traditionellen Zutaten Sie ihrem Körper Gutes tun, welche Lebensmittel Sie meiden und welche Sie in Ihren Speiseplan integrieren sollten.
FÜR DIE SEELE
Entspannung, Ruhe, Schlaf – die wichtigsten Dinge kommen im hektischen Alltag oft viel zu kurz. Wie Sie sich selbst mit raffinierten aber einfach umsetzbaren Tricks dazu bringen, Körper, Geist und Seele regenerieren zu lassen und damit Kraft zu tanken, erfahren Sie in unseren Ratgebern.
GEWUSST WIE!
Unsere Ernährungsexperten beantworten die großen Fragen rund um gutes Essen und helfen dabei, das eigene Wohlbefinden mit den richtigen Lebens mitteln Schritt für Schritt zu verbessern. Dabei zeigen wir, wie Sie viele Speisen gesünder zubereiten können, ohne auf puren Genuss zu verzichten.
MIT BESTEN EMPFEHLUNGEN DER REDAKTION
gutes Essen stärkt die Moral – das wussten schon die alten Seefahrer. Während des aktuellen Ausnahmezustands, in dem wir uns alle aufgrund des Corona-Virus befinden, ist es ein wenig wie auf hoher See: Wir sitzen alle im selben Boot, abgeschottet von der Zivilisation und müssen täglich viel Kreativität aufbringen, um mit einfachen Mitteln Abwechslung auf den Speiseplan zu bringen.
Nur ein rascher Einkauf pro Woche soll genügen, um sieben Tage abwechslungsreich zu essen? Lebensmittel wie Mehl und Hefe sind mancherorts knapp, Haltbares wie Kartoffeln, Nudeln und Reis warten zur Genüge in der Vorratskammer. Wie soll man sich da gesund ernähren und sich gegen den Virus wappnen? Wie Ihnen dies auch jetzt ganz einfach gelingt, vermitteln wir Ihnen in diesem Magazin.
Und natürlich bleibt auch der Genuss nicht auf der Strecke! Backen Sie sich und Ihren Liebsten einen Kuchen, machen Sie jeden Tag bewusst eine gemütliche Kaffeepause, essen Sie genussvoll wie in Ihrem Lieblingsrestaurant – kurzum: Jetzt ist die richtige Zeit, sich selbst Gutes zu tun.
Bitte bleiben Sie gesund! Mit herzlichen Grüßen
Vivien Koitka -Chefredakteurin
Seiten INKLUSIVE Experten-Tipps PLUS Vitamin-Kicks
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